Пониженный гемоглобин – это слабость, недостаток питания клеток организма. И это неизбежно сказывается на внешности – выпадают волосы, слоятся ногти, человек быстрее утомляется, чаще бывают головные боли, учащённое сердцебиение и отдышка. Специалисты рекомендуют для повышения гемоглобина обязательно употреблять в пищу продукты, богатые железом.
Предлагаем растения для повышения гемоглобина, о которых мало кто знает:
1. Зелёная гречка. Содержит суточную норму железа, необходимого организму человека. Для большей пользы рекомендуется её проращивать.
2. Семена конопли. Конопля богата белком, в котором есть все незаменимые аминокислоты. Конопляные семена, в отличие от листьев и соцветий, не оказывают наркотического действия. Из семян конопли получают питательное и целебное конопляное масло. Помимо повышения гемоглобина, регулярное потребление семян предотвращает развитие онкологических заболеваний, препятствует развитию заболеваний печени и желчевыводящих путей.
3. Сушёная крапива. Крапива всегда считалась народным лекарем. Растение хорошо чистит кровь и повышает гемоглобин. Специалисты рекомендуют принимать смолотую в порошок крапиву по чайной ложке, запивая водой, но не заваривать кипятком.
