Конец августа и начало осени – время, когда следует обратить внимание на свой рацион, ведь в этот период организм активно запасается витаминами, столь необходимыми ему в период осенних простуд для укрепления иммунитета.

Одним из главных суперфудов конца лета и осени является груша, неоценимая польза которой доказана учеными. Многочисленные исследования показывают, что она не только оказывает общее положительное влияние на организм, но и является идеальным фруктом для детокса, а также для здоровья желудка.

Портал Сад Огород решил напомнить, чем же полезна груша и что о ее влиянии на организм человека говорят ведущие диетологи и медики.

Груша повышает иммунитет и борется с инфекциями

груша фото
Источник: Unsplash

Учеными доказано, что груша укрепляет иммунитет, а также предупреждает развитие вирусных и инфекционных заболеваний.

Груша содержит в себе полезные для организма витамины и минералы, включая А, В1, В2, С и Е, фолиевую кислоту и ниацин, кальций, серу, магний и натрий, а также йод, цинк, медь, железо, фосфор и калий.

Входящий в состав груши витамин С и другие полезные вещества делают ее определенным иммунобустером, усиливая защитные функции организма. Кроме того, груша является отличным средством для поддержания организма во время болезни и в период восстановления после простуды.

Груша положительно влияет на работу желудка и поджелудочной железы

груша фото рис 2
Источник: Unsplash

Фруктоза, которая содержится в сладких плодах, очень легко усваивается, поэтому диетологи рекомендуют употреблять грушу всем тем, кто страдает ожирением и при недостатке инсулина в крови.

Учеными доказано, что груша восстанавливает работу поджелудочной железы. Особенно полезна для поджелудочной сушеная груша.

Кроме того, фрукт улучшает обмен веществ, выводит из организма токсины и шлаки, а также стимулирует работу пищеварительной системы.

Груша полезна для сердца

груша фото рис 3
Источник: Unsplash

Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы также необходимо включить в свой рацион сладкую и ароматную грушу. Большое количество калия, содержащегося в этом фрукте, регулирует работу сердца и нормализует ритм.

Особенно полезна груша тем, кто страдает аритмией, ведь калий и щелочь оказывают очень благоприятное влияние при нарушении сердечного ритма.

Груша поможет в борьбе с усталостью

груша фото рис 4
Источник: Unsplash

Медики утверждают, что груша является потрясающим натуральным лекарством для тех, кто постоянно чувствует себя уставшим или тяжело работает, не имея возможности хорошо отдохнуть и выспаться.

Употребление плодов груши предотвращает анемию, а медь и железо в ее составе помогают оставаться активными, избавиться от слабости и снять усталость.

Груша способствует хорошему настроению

груша фото рис 5
Источник: Unsplash

В ходе некоторых исследований было установлено, что груши способны поднимать настроение!

Это интересное свойство сладкого фрукта связано с содержанием той же фруктозы, которая стимулирует выработку эндорфинов, более известных, как «гормоны радости».

Вам также будет интересно:

Выбор читателей

Советы этого часа:


Для комментирования войдите через соц.сети или введите своё имя

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

Один комментарий

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.
Для комментирования войдите через соц.сети или введите своё имя

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.