Конец августа и начало осени – время, когда следует обратить внимание на свой рацион, ведь в этот период организм активно запасается витаминами, столь необходимыми ему в период осенних простуд для укрепления иммунитета.
Одним из главных суперфудов конца лета и осени является груша, неоценимая польза которой доказана учеными. Многочисленные исследования показывают, что она не только оказывает общее положительное влияние на организм, но и является идеальным фруктом для детокса, а также для здоровья желудка.
Портал Сад Огород решил напомнить, чем же полезна груша и что о ее влиянии на организм человека говорят ведущие диетологи и медики.
Груша повышает иммунитет и борется с инфекциями
Учеными доказано, что груша укрепляет иммунитет, а также предупреждает развитие вирусных и инфекционных заболеваний.
Груша содержит в себе полезные для организма витамины и минералы, включая А, В1, В2, С и Е, фолиевую кислоту и ниацин, кальций, серу, магний и натрий, а также йод, цинк, медь, железо, фосфор и калий.
Входящий в состав груши витамин С и другие полезные вещества делают ее определенным иммунобустером, усиливая защитные функции организма. Кроме того, груша является отличным средством для поддержания организма во время болезни и в период восстановления после простуды.
Груша положительно влияет на работу желудка и поджелудочной железы
Фруктоза, которая содержится в сладких плодах, очень легко усваивается, поэтому диетологи рекомендуют употреблять грушу всем тем, кто страдает ожирением и при недостатке инсулина в крови.
Учеными доказано, что груша восстанавливает работу поджелудочной железы. Особенно полезна для поджелудочной сушеная груша.
Кроме того, фрукт улучшает обмен веществ, выводит из организма токсины и шлаки, а также стимулирует работу пищеварительной системы.
Груша полезна для сердца
Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы также необходимо включить в свой рацион сладкую и ароматную грушу. Большое количество калия, содержащегося в этом фрукте, регулирует работу сердца и нормализует ритм.
Особенно полезна груша тем, кто страдает аритмией, ведь калий и щелочь оказывают очень благоприятное влияние при нарушении сердечного ритма.
Груша поможет в борьбе с усталостью
Медики утверждают, что груша является потрясающим натуральным лекарством для тех, кто постоянно чувствует себя уставшим или тяжело работает, не имея возможности хорошо отдохнуть и выспаться.
Употребление плодов груши предотвращает анемию, а медь и железо в ее составе помогают оставаться активными, избавиться от слабости и снять усталость.
Груша способствует хорошему настроению
В ходе некоторых исследований было установлено, что груши способны поднимать настроение!
Это интересное свойство сладкого фрукта связано с содержанием той же фруктозы, которая стимулирует выработку эндорфинов, более известных, как «гормоны радости».
Вам также будет интересно:
