Как лечиться соками? Как вылечить с помощью них воспаление? Какую пользу приносят натуральные фруктовые и овощные соки? Ответы на эти вопросы читайте в нашей статье.
Рецепты противовоспалительных соков
Современные люди ощущают дефицит питательных веществ и сопровождающие его проблемы со здоровьем больше, чем когда-либо. Воспалительные процессы во многом зависят от стиля нашего питания. Считается, что некоторые фрукты, овощи, травы и специи помогают снизить уровень воспаления, не говоря уже об улучшении общего состояния организма.
В этой статье вы узнаете, что такое воспаление, о причинах его возникновения, а также рецепты натуральных соков, которые помогут с ним бороться.
Что такое воспаление
Воспаление, согласно оксфордскому словарю, представляет собой локализованное физическое состояние, при котором часть тела становится покрасневшей, опухшей, горячей и часто болезненной. Это реакция на травму или инфекцию. Различают хроническое и острое воспаление.
Острое воспаление является естественной иммунной функцией и очень полезной реакцией организма на травмы. Когда вы получаете порез или вывих лодыжки (к примеру), возникает острая реакция, которая помогает организму исцелиться.
Хроническое воспаление приносит вред организму, поскольку вызвано инфекцией и вирусами, попавшими в организм. Этот тип воспаления часто возникает наряду с другими заболеваниями, такими как астма, туберкулез и язвенный колит.
Покраснение, отек, жар, боль и локальное снижение функциональности части тела – все это симптомы воспаления.
Для лечения воспалений можно использовать лимонно-имбирный сок, подробнее о котором смотрите ЗДЕСЬ!
Как лечить воспаление
Уменьшить симптомы воспаления помогают обезболивающие препараты. Чтобы уменьшить локальную боль, на воспаленный участок прикладывают лед. Для лечения воспаления также необходимо корректировать диету.
При любом воспалительном процессе необходимо обратиться к врачу! Только он может назначить препараты и рекомендовать дополнительное лечение натуральными соками!
Рецепты противовоспалительных соков
Вы можете готовить соки из натуральных противовоспалительных ингредиентов. Они не смогут вам заменить полноценного лечения, но значительно облегчат симптомы и помогут быстрее справиться с недугом.
Капустный сок
Ингредиенты:
- 1 лист краснокочанной капусты;
- 1 лайм;
- 1 свекла;
- 1 яблоко;
- 6 стеблей сельдерея;
- 6 морковок;
- маленький кусочек имбиря.
Краснокочанная капуста – источник полезных веществ, витаминов и минералов. Она содержит большое количество витамина С и каротина. В сочетании с лаймом, свеклой и имбирем она создает мощный противовоспалительный напиток.
Сок с куркумой
Ингредиенты:
- маленький кусочек куркумы;
- 1 пучок салата ромейн;
- 3 морковки;
- 1 огурец;
- 1 лимон.
Используйте свежую куркуму, чтобы получить полный набор витаминов и минералов, а для усиления ее свойств и смягчения вкуса используйте лимон, огурец и морковь.
Ананасово-имбирный сок
Ингредиенты:
- 4 стебля сельдерея;
- 1 огурец;
- 150 грамм ананаса;
- 1 яблоко;
- 50 грамм шпината;
- 1 лимон;
- маленький кусочек имбиря.
Ананас, яблоко и лимон сделают этот сок сладким и восхитительным на вкус, а мощные противовоспалительные продукты имбирь и сельдерей станут отличным дополнением.
Сок из сельдерея
Ингредиенты:
- 1 огурец;
- 4 стебля сельдерея;
- 2 очищенных апельсина;
- 50 грамм шпината;
- 1 маленький пучок мяты;
- небольшой кусочек корня куркумы.
Этот рецепт полон овощей, трав, свежих специй и цитрусовых оттенков, которые помогут вашему телу бороться с воспалением.
Пряный морковно-яблочный сок
Ингредиенты:
- 2 яблока;
- 3 морковки;
- 3 стебля сельдерея;
- маленький кусочек имбиря;
- 2 очищенных лимона;
- 2 груши;
- маленький кусочек куркумы.
Этот сбалансированный рецепт сока представляет собой отличную противовоспалительную смесь фруктов, овощей и специй.
Цитрусовый сок с семенами льна
Ингредиенты:
- 4 нектарина;
- 1 лайм;
- 1 лимон;
- 1 грейпфрут;
- 1 столовая ложка молотого льна;
- 1 ч.л. куркумы.
Это рецепт сочетает в себе свежие цитрусовые фрукты и специи, что создает прекрасный напиток для борьбы с воспалительными процессами. Если захотите улучшить вкус – добавьте мед и имбирь.
Поделитесь с друзьями полезными рецептами соков!
Смотрите также: Полезные свойства вина для организма