Стартовал сезон спелых и вкусных арбузов! Мало кто знает, что арбуз является родственником огурца, кабачка и тыквы. Арбуз – это частично овощ, а частично – фрукт. К тому же малоизвестен тот факт, что его кожура не только съедобна, но и полезна.
В сезон потрясающе вкусного прохладительного «десерта», который как нельзя лучше подходить для употребления в жаркую погоду благодаря высокому содержанию воды, мы решили собрать в нашем материале все научно доказанные факты о пользе арбуза.
Предлагаем вместе с порталом Сад Огород узнать, почему арбуз полезен для сердца и как с его помощью оздоровиться, омолодиться и даже улучшить свою сексуальную жизнь!
1. Полезен для сердца
В ходе одного из исследований, проведенных учеными из университетов Кентукки и Пердью в США выяснилось, что арбуз оказывает положительное влияние на здоровье сердца.
В частности, специалисты выяснили, что арбузный сок способен снизить вес на 30 процентов, а также снизить уровень плохого холестерина и артериальных бляшек. По данным ученых, это связано с содержанием в арбузе цитруллина – вещества, которое положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает кровяное давление.
Кроме того, ранее ученые выяснили, что содержащийся в арбузе ликопин способен уменьшить жесткость сосудов и увеличить их проходимость, что положительно сказывается на здоровье сердца.
2. Полезен для кожи и волос
Арбуз содержит витамины А, В1, В2, С, PP, железо, фолиевую кислоту, белки, углеводы, пектин и клечатку.
Исследования показывают, что употребление арбузов способно увлажнить кожу, вернуть здоровый цвет лица, а также простимулировать рост новых клеток коллагена и эластина, в результате чего кожа будет выглядеть увлажненной и сияющей.
Арбузы также полезны для волос, которые с его помощью начинают расти быстрее и становятся более упругими и блестящими. Об этом ранее сообщали эксперты в области трихологии, которые рекомендуют употреблять арбуз всем тем, кто страдает от ломкости и выпадения волос.
3. Снимает воспаление
Благодаря высокому содержанию противовоспалительных антиоксидантов, в частности, ликопина и витамина С, его употребление снижает воспалительные процессы в организме. Учеными доказано, что в арбузе ликопина больше, чем в свежих помидорах. Стоит отметить, что ликопин является мощным каротиноидным антиоксидантом.
Кроме того, арбуз – отличный способ борьбы с гастритом, так как способен снизить воспаление слизистой желудка. Не менее полезен арбуз для снижения воспаления толстого кишечника и для общего очищения организма.
4. Улучшает сексуальное здоровье
Ученые сделали неожиданное открытие, обнаружив, что арбуз является натуральной виагрой! Органическая кислота цитрулин, которая содержится в арбузе в большом количестве, повышает потенцию и помогает в борьбе с эректильной дисфункцией. Это связано с тем, что цитрулин расслабляет кровеносные сосуды посредством воздействия на сосуды, расширяет капилляры и артериолы, а также улучшает состояние стенок сосудов и их эластичность.
Положительное влияние арбуз оказывает и на сексуальное здоровье женщин. Учеными доказано, что тот же цитрулин повышает либидо.
5. Предотвращает рак и укрепляет иммунитет
Ученые доказали, что арбуз обладает противораковым эффектом. В частности, специалисты выяснили, что ликопин и кукурбитацин, которые были обнаружены в арбузе, способны предотвратить риск развития рака. Наибольшая связь была обнаружена со снижением риска развития рака пищеварительной системы.
Кроме того, высокое содержание ликопина укрепляет иммунитет организма. Учеными доказано, что употребление арбуза способно взбодрить иммунитет и укрепить общую сопротивляемость организма по отношению к различным вирусам и простудам.
Вам также будет интересно:
