Знали ли вы, что брокколи —  главный продукт для крепкого здоровья и долголетия?

По данным американских и британских ученых, употребляя брокколи каждый день можно не только укрепить здоровье, повысить иммунитет и похудеть, но и снизить риск развития рака, а также увеличить продолжительность жизни!

Портал Сад Огород решил проанализировать последние исследования мировых специалистов на тему брокколи, который называют одним из главных суперфудов на современном продуктовом рынке, и рассказать, почему так важно включить в рацион этот полезный зеленый продукт.

брокколи, брокколи фото, брокколи польза
Источник: Unsplash
  • Брокколи лечит кишечник и укрепляет иммунную систему

Ученые из Пенсильванского университета доказали, что брокколи уменьшает воспаление в толстой кишке. Кроме того, специалисты выяснили, что этот полезный продукт снижает заболеваемость раком толстой кишки.

Благодаря тому, что брокколи защищает внутреннюю оболочку кишечника, поддерживая баланс кишечной флоры, он также помогает укрепить иммунную систему.

  • Брокколи обладает противораковым эффектом

Ученые из Национального университета Сингапура провели исследование, в ходе которого выяснили, что брокколи способствует излечению от рака.

Противораковые свойства овоща связаны с высоким содержанием в нем глюкозинолатов, которые эффективны в борьбе со злокачественными опухолями.

брокколи, брокколи фото, брокколи польза
Источник: Unsplash
  • Брокколи способствует похудению и избавляет от целлюлита

Брокколи содержит минимальное количество калорий и стимулирует процесс усвоения углеводной энергии, благодаря чему в процессе движения наш организм быстрее тратит калории.

Кроме того, пищевые волокна в брокколи ускоряют пищеварение и помогают очистить кишечник, а клетчатка, белок, а также витамины К и С помогают избавиться от целлюлита.

  • Брокколи защищает от болезней сердца

Полезные свойства брокколи также включают в себя защиту от сердечно-сосудистых заболеваний и укрепление сердечной мышцы.

Так, входящий в состав брокколи хлорофилл благотворно влияет на состав крови, а метионин с холином снижают уровень плохого холестерина и нормализуют процессы кроветворения.

брокколи, брокколи фото, брокколи польза
Источник: Unsplash
  • Брокколи благотворно влияет на здоровье легких

Учеными доказана польза брокколи для дыхательной системы. Особенно важно включить этот овощ в рацион людям с хроническими заболеваниями легких, включая астму.

Сульфорафан, содержащийся в брокколи, помогает бороться с болезнетворными микроорганизмами в легких, восстанавливая естественную защиту дыхательной системы.

Вам также может быть интересно:


Для комментирования войдите через соц.сети или введите своё имя

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

Один комментарий

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.
Для комментирования войдите через соц.сети или введите своё имя

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама

Больше полезных советов:

Загрузка...