дом Дом и сад полезно знать

Быстро расслабится и уснуть поможет трюк с двумя пальцами: занимает минуту

Сейчас читают: 897
bb.lv

Рассказываем о простой и эффективной технике быстрого засыпания. Как уснуть за минуту?Быстро расслабиться и уснуть хорошо помогает попеременное дыхание через ноздри.Упражнение нужно выполнять с закрытыми глазами.

Правую ноздрю нужно прикрывать большим пальцем, левую – безымянным.Вдохните через левую ноздрю, ненадолго задержите дыхание и выдохните через правую.На каждую сторону достаточно сделать по три вдоха и выдоха.

Читать на bb.lv
Сайт sadogorod.club - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA