здоровье дом отдых

Эффективно улучшаем сон летом

Сейчас читают: 550
bb.lv

Выходите на солнце по утрам. Летом солнце встает раньше, а день длится дольше. Часто это нарушает сон человека по утрам, особенно если дома нет плотных темных штор.

Но также это можно обернуть в свою пользу. Если с утра вы будете выходить на улицу и некоторое время проводить на свету, например, гуляя или бегая, то вы сможете взбодриться и сохранить эту бодрость до самого вечера (конечно, при условии, что вы спали хотя бы часов шесть).

Со временем с помощью такой утренней процедуры можно наладить режим сна.Приглушайте свет вечером. Если вы начали выходить на улицу по утрам, то для налаживания режима вам стоит сделать еще кое-что — приглушать свет вечером.

Читать на bb.lv
Сайт sadogorod.club - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации

ogorod.ru
71%
282
Как продлить плодоношение перца в теплице – уход за перцем в августе-сентябре
ogorodnik.netРегулярный и грамотный полив – одно из главных условий для получения сверхурожая сладкого перца. Как только почва начнет подсыхать, полейте растения из расчета 2-3 л под куст. Вода должна быть теплой и отстоявшейся. После полива обязательно проветрите теплицу.Поливайте перец только под корень, дождевание недопустимо, иначе будут хуже образовываться завязи. Если есть возможность, установите систему капельного полива.На следующий день после полива почву прорыхлите, чтобы улучшить воздухообмен. Можете добавить в процессе немного древесной золы в качестве фосфорно-калийной подкормки. Также полезно замульчировать почву вокруг кустов торфом, перегноем или компостом. После этой процедуры проводить рыхление уже не нужно.
sad-dacha-ogorod.com
58%
264
Описание препаратов Трихлорацетат натрия и Прометрин
90% растворимый порошок. Избирательный противозла- ковый гербицид корневого действия подавляет однолетние и многолетние злаковые сорняки. Препарат вносят ранней весной в почву под посевы лука, моркови, гороха, свеклы (любой); в плодовых насаждениях до прорастания сорняков. Можно применять осенью после зяблевой вспашки под посевы картофеля, капусты, свеклы, моркови, огурцов и в плодовых насаждениях. Малотоксичен. ЛД50; 1 3320 мг/кг. В почве разлагается за 1,5-3 месяца, в зависимости от плодородия и влагообеспеченности. Выход людей на обработанные участки допускается через 3-7 суток в плодовых насаждениях и через 20 суток на полевых, овощных культурах. Плодовые насаждения должны быть не моложе четырех лет. Прометрин 50%