Зелень дом Дом и сад

Какая температура в комнате идеальна для сна

Сейчас читают: 414
bb.lv

Для взрослых и детей старше двух летОптимальный показатель, по мнению врачей, находится в интервале между 16 и 19 оC.

Это связано с температурой человеческого тела. В течение суток она меняется в соответствии с циркадными ритмами. Если режим у вас не нарушен, то вечером, когда вы уже чувствуете сонливость и готовитесь ко сну, температура тела начинает понемногу снижаться за счет расширения сосудов.

И будет продолжать падать всю ночь, достигнув нижней точки примерно в 5 утра. Исследования показывают, что слишком холодный или горячий воздух в помещении препятствует естественным физиологическим процессам: тело не отдает тепло, температура не опускается.

Читать на bb.lv
Сайт sadogorod.club - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации

supersadovnik.ru
95%
550
Как пересадить взрослую яблоню, если при посадке была заглублена корневая шейка
Всегда лучше пересаживать плодовые деревья как можно реже, но есть несколько причин, по которым вам может потребоваться пересадка взрослой яблони. Например, если при посадке вы сильно заглубили корневую шейку яблони и заглубленное дерево тихо усыхает. Вам также может потребоваться пересадить яблоню, если она подвержены риску повреждения в результате строительных или ландшафтных работ. В любом случае важно тщательно спланировать пересадку, потому что даже сильные экземпляры могут серьезно пострадать от шока после пересадки. О том, как правильно пересадить взрослую и заглубленную яблоню, нам рассказал Михаил Черток - наш эксперт по плодовым растениям, опытный агроном.