Зелень дом Дом и сад

Какая температура в комнате идеальна для сна

bb.lv

Для взрослых и детей старше двух летОптимальный показатель, по мнению врачей, находится в интервале между 16 и 19 оC.

Это связано с температурой человеческого тела. В течение суток она меняется в соответствии с циркадными ритмами. Если режим у вас не нарушен, то вечером, когда вы уже чувствуете сонливость и готовитесь ко сну, температура тела начинает понемногу снижаться за счет расширения сосудов.

Сайт sadogorod.club - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации