Дом и сад полезно знать

Может ли работа по дому заменить тренировку? Результаты исследования

Сейчас читают: 433
bb.lv

Заменяет ли работа по дому тренировку Для начала стоит уточнить, что тренировки бывают разные. Соответственно, их цели и задачи тоже отличаются.Силовые занятия ориентированы на укрепление мышц, увеличение их объема.

Кардио — на тренировку дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Упражнения на растяжку улучшают эластичность мышц и связок.

А тренировки по лечебной физической культуре направлены на улучшение показателей здоровья в целом, имеют терапевтический эффект.Поэтому домашняя работа, пусть даже очень активная, не может заменить полноценную тренировку.

Читать на bb.lv
Сайт sadogorod.club - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA