Пять лучших трав, которые помогут избежать инсульта и инфаркта
Высокое кровяное давление или гипертония считается одним из главных факторов риска к созданию предпосылок для инсульта и инфаркта. Влияние на этот процесс, прежде всего, оказывает образ жизни.
Несмотря на то что немалую роль играет генетическая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, ученые считают: большинство инсультов, инфарктов и сердечных приступов можно предотвратить с помощью диеты, физкультуры и отказа от вредных привычек. Словом, того, что в медицине называют здоровым образом жизни.
На пути к здоровью сердечно-сосудистой системы помогут лекарственные растения, которые, при правильном и систематическом применении, помогут нормализовать артериальное давление. Эксперты издания pronews.gr назвали пять лучших трав.
Базилик. Стресс является одним из основных факторов, способствующих гипертензии, а базилик, богатый витаминами (A, C, E, K, группы B), минералами и другими полезными веществами, помогает успокоить нервную систему, устранить тревогу, вернуть сон. Люди, регулярно употребляющие эту траву в качестве пряности, настоев и настоек, редко жалуются на стресс.
Валериана. Корень валерианы, содержащий природный транквилизатор, успокаивает нервную систему. Он помогает в расслаблении мышц и артерий тела. Хоть седативный эффект наступает не сразу, зато оказывается довольно стабильным. Небольшая суточная доза из корня валерианы в виде чая может помочь снизить общий уровень стресса в организме, нормализовать сон и кровяное давление.
Душица. Растение, которое кулинары называют не иначе как орегано, считается одним из самых важных для гипертоников. Активные компоненты (флавоноиды, танины, терпены, эллаговая кислота, эфирные масла, витамины K, А и С), входящие в его состав, позволяют применять траву в виде
