Пять растений, которые способствуют хорошему сну – идеальны для спальни!

Жасмин

Мы не про героиню диснеевского мультфильма, а про экзотическое растение с белыми цветочками небольшого размера. Исследование 2010 года показало, что аромат жасмина может снижать уровень тревожности, способствуя улучшению качества сна. А еще он помогает справиться с депрессией и приступами паники!

Эксперты также рекомендуют пить по утрам жасминовый чай, он заряжает энергией на весь день – лучше любого кофе.

Алоэ

Алоэ отлично очищает и улучшает качество воздуха в помещении, что несомненно способствует более крепкому сну. Помимо этого, алоэ еще хорошо тем, что за ним легко ухаживать (точнее, за ним практически не нужно ухаживать!). Оно процветает, когда его оставляют в покое, и требует минимального полива: весной достаточно увлажнить почву раз в две недели, а зимой и вовсе стоит ограничить полив до 1 раза в месяц или даже реже – все зависит от состояния земли. Кстати, поливать алоэ можно только теплой водой.

Герберы

Эти яркие, жизнерадостные цветы одним своим видом способны поднять настроение любому человеку! Их цветовая палитра многогранна, так что можно выбрать цветок, подходящий абсолютно к любому интерьеру спальни.

Кроме того, герберы поглощают углекислый газ и выделяют кислород, облегчая дыхание во время сна. Они отлично подходят для людей, страдающих апноэ, и даже безвредны для большинства людей с аллергией на цветы!

Хамедорея

Ее еще называют бамбуковой пальмой. Это комнатное растение способно нейтрализовать неприятные запахи в помещении и насытить его кислородом. А еще оно отлично смотрится в спальне, превращая ее в небольшие джунгли (и к счастью, безопасные, в отличие от настоящих джунглей...)

Хлорофитум

Хлорофитумы признаны чемпионами по очистке воздуха! Исследование НАСА показало, что эти комнатные растения