Врач-офтальмолог: рукоделие и чтение в темноте могут довести до слепоты

Чтение книг в приглушенном освещении выглядит, безусловно, атмосферно, но сильно вредит здоровью. Если не злоупотреблять такими условиями, то существенный вред зрению не нанести. Но можно получить переутомление глазных мышц, снижение остроты зрения и ощущение мелкого песка в глазах. Напряжение глаз также приводит к головным болям и ощущению давления в висках.

Почему опасно работать или читать при плохом освещении?

Не только времяпрепровождение с книгами в темноте может отразиться на здоровье глаз. Этим же опасна продолжительная работа с мелким рукоделием — вышивкой, плетением из бисера, рисованием мелких деталей и прочие варианты.

В условиях плохого освещения могут быстро появиться симптомы близорукости. Это когда все объекты вдали размыты, а вблизи видны четко. В полутьме в глазных мышцах создается дополнительное напряжение, которое затрудняет кровоснабжение головы и глаз.

В темноте человеческий зрачок рефлекторно расширяется. Чем размер его больше, тем больше попадает света на сетчатку. Благодаря этому глаз приспосабливается различать объекты в сумерках. В то же время эта реакция приводит к переутомлению зрительных органов.

Люди с начальной стадией катаракты и дальнозоркостью имеют анатомические предпосылки к повышению давления внутри глаза. Когда зрачок расширяется, то край радужки создает дополнительный барьер для оттока жидкости из глаза. Чтение и работа за столом в полутьме способствуют смещению хрусталика вперед. В результате все эти условия приводят к повышению внутриглазного давления и становятся причиной развития глаукомы.

Как защитить свои глаза от переутомления?

Книголюбам стоит обращать внимание на множество факторов. Даже если человек сидит правильно, есть достаточно света, то дать дополнительную нагрузку на