С приходом зимы стоит в очередной раз пересмотреть свое питание и включить в рацион главные сезонные продукты, в числе которых один из известных суперфудов – гранат.

Несмотря на то, что гранат доступен для покупки круглый год благодаря импорту из стран Южной Америки и Африки, его принято называть одним из главных фруктов декабря. Ведь именно декабрь является «горячим сезоном» гранатов.

Полезные свойства граната

Мы решили выяснить, чем полезен гранат для малышей и взрослых, а также выделить 7 главных полезных свойств этого чудесного фрукта, который способен в разы укрепить наше здоровье и благоприятно повлиять на наш организм, который так сильно нуждается в витаминах в холодные зимние дни.

гранат
Источник: Unsplash

Гранат восполняет нехватку главных витаминов и аминокислот в организме

Благодаря содержанию в гранате целого витаминно-минерального комплекса рубиновые плоды считаются лучшим средством для восполнения нехватки минеров и аминокислот в организме человека. Таким образом, гранат способен повысить иммунитет, улучшить работу всех систем организма и поддерживать здоровье сердца.

Гранат улучшает внешность

Гранат способен улучшить внешность – как фигуру, так и кожу! В частности, витамины С, Е, А, РР, группы В, а также микроэлементы, включая кальций, магний, йод, железо, калий, фосфор и натрий, замедляют старение и способствуют интенсивному обновлению клеток. Кроме того, гранат помогает похудеть. Употребление граната поможет наладить пищеварение, ускорить потерю лишнего веса, а также поможет оставаться бодрым и активным даже во время диеты.

мокрый гранат
Источник: Freepik

Гранат повышает иммунитет

В гранате содержится высокая доза витамина С, а также мощные антиоксиданты и целый ряд витамином и минералов, способных укрепить защитные силы организма. В свою очередь, сильные антибактериальные свойства граната активизируют иммунную систему, снижая риск заболеть простудой или гриппом, а также другими вирусными заболеваниями.

Гранат повышает гемоглобин

Гранат является одним из лучших средств в борьбе с анемией. Медики рекомендуют употреблять гранат не только тем, кто страдает малокровием, но и тем, кто хочет себя лучше чувствовать и избавиться от головокружений и слабости, связанных с низким уровнем гемоглобина в крови.

разрезанный гранат
Источник: Unsplash

Гранат способствует красивой улыбке

Мало кто знает, что гранат обладает противомикробными свойствами, очищая ротовую полость от болезнетворных бактерий. Кроме того, сок граната снижает риск развития кариеса, так как избавляет от зубного налета и предотвращает образование зубного камня.

Гранат снижает риск развития рака

Учеными было доказано, что вещества эллаготанины, которые содержатся в гранате, способны снизить риск развития рака. Они препятствуют росту злокачественных новообразований. Особенно эффективно гранат снижает риск развития рака молочной железы, рака простаты и рака легких.

гранат на деревянном столе
Источник: Unsplash

Гранат помогает сердцу оставаться здоровым

Высокое количестве витаминов РР и С, а также калия в гранате нормализует кровяное давление, защищает сосуды и предупреждает атеросклероз. Польза граната при сердечно-сосудистых заболеваниях была неоднократно доказана учеными, которые утверждают, что рубиновые плоды способствуют здоровью сердца.

Хотите узнать больше о полезных продуктах? Тогда читайте наш материал Доказано учеными. Три новых факта о пользе бананов!


Для комментирования войдите через соц.сети или введите своё имя

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

0 комментариев

Для комментирования войдите через соц.сети или введите своё имя

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама

Больше полезных советов:

Загрузка...