Не всегда ночь приносит успокоение и сладкие сны. Порой, особенно после трудного дня, сложно уснуть и вы ворочаетесь с боку на бок. Чтобы не переходить к серьезным медицинским препаратам, попробуйте воспользоваться растениями, растущими у вас в саду. Думаете, это не поможет? Мы убедим вас в обратном. К тому же, выращивая эти травы и цветы, вы украсите свои клумбы и сад заиграет новыми красками.
Лаванда
Об этом растении можно слагать легенды! Где ее только не используют: и в кулинарии, и в защите сада от насекомых, и в косметологии. А мы попробуем применить ее в букете для спокойного сна. По данным исследований, 71% людей спят крепче, если около кровати стоит букет лаванды.
Фикус Бенджамина
Помимо успокаивающих свойств, фикус прекрасно очищает воздух от аллергенов. А ведь известно, что обилие ковров и прочих предметов, собирающих пыль, затрудняет дыхание и делает сон беспокойным.
Шалфей
Обычно шалфей используют для расслабления. Вы можете вырастить его в саду и срезать несколько веточек для букета в спальне. А можете выращивать шалфей в качестве комнатного растения. Кстати, существует множество сортов шалфея, поэтому вы можете выбрать ваш любимый.
Тещин язык
Вот уж универсальное растение! Воздух очищает прекрасно, в композициях смотрится замечательно, в уходе не требовательное. Ни одно растение не удаляет примеси формальдегида и азота из воздуха так же хорошо. При обилии синтетических материалов в наших спальнях такая помощь будет не лишняя.
Гербера
Ваш сад будет как картинка с этими цветами, ведь у них столько разных оттенков. Собрав букет из них и поставив около кровати, вы обеспечите себе удаление аллергенов из воздуха. А приятные эмоции от красивого букета расслабят вас перед сном.
Теперь у вас есть все составляющие прекрасного расслабляющего букета, осталось все собрать, поставить около кровати и уснуть крепким сном. А утром вы будете чувствовать себя обновленным, как в детстве!
Вы хотите рассказать своим близким, какие растения помогут им уснуть? Тогда поделитесь статьей в соцсетях! А если знаете какие-нибудь секреты хорошего сна – напишите в комментариях.
Совсем скоро начнется сезон томатов. А мы приготовили для вас три сочных и удивительных рецепта из этих овощей.
