Болгарский перец – овощ, который ученые и диетологи из разных стран мира называют одним из самых важных продуктов в осеннем рационе.

В частности, ученые называют перец настоящим чемпионом по количеству содержащихся в нем витаминов и различных микроэлементов, которые так необходимы организму в период резкого похолодания, простуд и других типичных осенних заболеваний.

Специалисты отмечают, что благодаря сладкому вкусу перец может стать ежедневным дополнением на столе, ведь его можно использовать, как в горячих блюдах, так и в салатах. Это позволяет вносить разнообразие в осенний рацион и не только наслаждаться его особенным вкусом, но и регулярно укреплять организм и оздоравливаться.

Портал Сад Огород предлагает узнать, чем так полезен сладкий болгарский перец и почему его так важно употреблять в осенний период.

Интересный факт: Болгарский перец не относится к семейству перечных, а является родственником помидоров и баклажанов.

болгарский перец, болгарский перец фото
Источник: Unsplash

1. Болгарский перец – чемпион среди овощей по повышению иммунитета

Сладкий перец является лидером по содержанию витаминов С и А, благодаря чему является одним из главных овощей для повышения иммунитета. Диетологи отмечают, что всего 30 грамм болгарского перца способны обеспечить суточную потребность человеческого организма в витамине С.

2. Болгарский перец способен очистить легкие от токсинов

Этот овощ способен очищать легкие от токсинов и предотвращать патологические изменения в дыхательных путях. Особенно полезно употреблять болгарский перец курильщикам, а также людям, у которых есть дыхательные проблемы, такие, например, как эмфизема.

болгарский перец, болгарский перец фото
Источник: Unsplash

3. Сладкий перец – эликсир молодости и красоты

Болгарский перец способствует укреплению ногтей и росту волос. Кроме того, специалистами доказана польза перца для кожи. В частности, высокое содержание витаминов в перце способствует интенсивной регенерации кожи, а также позволяет дольше сохранять ее упругой, подтянутой и здоровой.

4. Болгарский перец предотвращает рак

Итальянские ученые доказали, что сладкий перец снижает риск развития рака. В частности, исследователи установили, что вещества в этом овоще снижают риск возникновения злокачественных опухолей – причем любой локализации. Кроме того, зеленый перец признан одним из главных овощей для предотвращения развития рака груди.

болгарский перец, болгарский перец фото
Источник: Unsplash

5. Сладкий перец – рекордсмен по проценту снижения риска инсульта

Регулярное употребление болгарского перца способно снизить риск инсульта на 46 процентов! В перце содержится редкий витамин Р, благодаря чему он способствует здоровью сердца и сосудов. В тандеме с витамином С болгарский перец способствует эластичности стенок сосудов и очищает их от холестериновых бляшек.

Читайте также:

Сбор и хранение ПОМИДОРОВ: 5 важных правил

Свежие ЯБЛОКИ всю зиму: 7 правил хранения до самой весны!


Для комментирования войдите через соц.сети или введите своё имя

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

Один комментарий

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.
Для комментирования войдите через соц.сети или введите своё имя

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама

Больше полезных советов:

Загрузка...