Среди зеленых растений, которые считаются ценными диетическими продуктами, обязательно следует вспомнить о шпинате. Он обладает уникальным составом полезных элементов и веществ. Этот продукт будет полезен и детям, и взрослым. Благодаря наличию сахаров, белков, витаминов С, Е, D и группы В, а также фолиевой кислоты и микроэлементов (кальций, железо и йод) ...