Сегодня о пользе зеленого лука знают даже маленькие дети, которым рассказывают об этом еще в детском саду. Интересно, что впервые о нем, как о съедобном растении, узнали в Азии. Первооткрывателями были пастухи, которые очень радовались, когда на их пути им попадались поляны, покрытые зеленым луком. Они заметили, что это растение не только имеет пикантный вкус, но и приносит пользу для здоровья.

Со временем он попал в Египет, Рим и Древнюю Грецию, а затем — уже на кухни хозяек во всем мире. И теперь без зеленого лука сложно представить себе множество блюд.

Можно говорить бесконечно о способах его применения в кулинарии, но предлагаем узнать его больше со стороны пользы для здоровья.

В чем польза зеленого лука для организма?

Сложно поверить, но это простое на вид растение содержит в себе настоящий кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ.

нарезанный зеленый лук
Источник фото: flickr.com

Микроэлементы в зеленом луке:

  • медь;
  • магний;
  • железо;
  • натрий;
  • кальций;
  • сера;
  • марганец;
  • цинк
  • калий;
  • селен;

Витамины:

  • витамин А;
  • витамины группы B;
  • витамин С;
  • витамин Е;
  • витамин РР;
  • витамин К;
  • витамин Н.
зеленый лук связка
Источник фото: flickr.com

Преимущества зеленого лука для организма человека

Для человека зеленый лук, как палочка-выручалочка для здоровья, поскольку подлечить он может практически все системы организма, и мы вам сейчас это докажем:

  1. Повышает крепость ногтей и волос, а также повышает тонус кожи.
  2. Позитивно влияет на репродуктивную женскую систему.
  3. Способствует выработке тестостерона у мужчин и увеличивает подвижность сперматозоидов, что особенно важно при бесплодии.
  4. Клетчатка способствует восстановлению деятельности печени.
  5. Зеленый лук является превосходным противовоспалительным и антисептическим средством.
  6. «Сеет» в кишечнике полезные бактерии, тем самым улучшая процесс пищеварения и повышая аппетит.
  7. Имеет большую пользу для гипертоников, поскольку приводят в норму кровяное давление.
  8. Благодаря содержанию кальция лук улучшает состояния зубов и нейтрализует кровоточивость десен.
  9. Зеленый лук можно использовать в качестве профилактики простатита.
  10. Витамины, которыми богат лук, положительно сказываются на деятельности ЦНС, в частности помогают быстрому запоминанию и концентрации внимания.
  11. Зеленый лук можно применять в качестве мочегонного средства.
  12. Антиоксидант кверцетин борется с раком, не позволяя раковым клеткам размножаться.
  13. Хлорофилл участвует в процессе кроветворения, а также тормозит рост болезнетворных бактерий.
  14. Цинк, которого достаточно в зеленом луке, превосходно влияет на иммунную систему.
  15. Повышает уровень гемоглобина в крови.
  16. Также известен как афродизиак.
зеленый лук
Источник фото: flickr.com

Несмотря на огромное количество положительных качеств зеленого лука для организма, есть несколько НО. Необходимо помнить, что это растение не рекомендуется употреблять в большом количестве, поскольку оно повышает кислотность желудочного сока, а это значит, что зеленым луком не стоит увлекаться людям с различными заболеваниями ЖКТ.

Также, уже было сказано, что зеленый лук полезен для гипертоников, логически, он может негативно сказаться на гипотониках, поскольку повышает кровяное давление.

Не пропустите! Топ-10 причин «объесться» ТЫКВОЙ осенью: польза, о которой вы не догадывались


Для комментирования войдите через соц.сети или введите своё имя

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

0 комментариев

Для комментирования войдите через соц.сети или введите своё имя

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама

Больше полезных советов:

Загрузка...