Шпинат – один из настоящих суперфудов, который необходимо употреблять вне зависимости от времени года. Несмотря на то, что сезоном молодого шпината считается весна, его можно приобрести в продуктовых магазинах в любое время года в замороженном виде. Особенно полезно включить шпинат в рацион в начале осени, когда организм активно готовится к ...
