Конец августа и начало осени – время, когда следует обратить внимание на свой рацион, ведь в этот период организм активно запасается витаминами, столь необходимыми ему в период осенних простуд для укрепления иммунитета.

Одним из главных суперфудов конца лета и осени является груша, неоценимая польза которой доказана учеными. Многочисленные исследования показывают, что она не только оказывает общее положительное влияние на организм, но и является идеальным фруктом для детокса, а также для здоровья желудка.

Портал Сад Огород решил напомнить, чем же полезна груша и что о ее влиянии на организм человека говорят ведущие диетологи и медики.

Груша повышает иммунитет и борется с инфекциями

груша фото
Источник: Unsplash

Учеными доказано, что груша укрепляет иммунитет, а также предупреждает развитие вирусных и инфекционных заболеваний.

Груша содержит в себе полезные для организма витамины и минералы, включая А, В1, В2, С и Е, фолиевую кислоту и ниацин, кальций, серу, магний и натрий, а также йод, цинк, медь, железо, фосфор и калий.

Входящий в состав груши витамин С и другие полезные вещества делают ее определенным иммунобустером, усиливая защитные функции организма. Кроме того, груша является отличным средством для поддержания организма во время болезни и в период восстановления после простуды.

Груша положительно влияет на работу желудка и поджелудочной железы

груша фото
Источник: Unsplash

Фруктоза, которая содержится в сладких плодах, очень легко усваивается, поэтому диетологи рекомендуют употреблять грушу всем тем, кто страдает ожирением и при недостатке инсулина в крови.

Учеными доказано, что груша восстанавливает работу поджелудочной железы. Особенно полезна для поджелудочной сушеная груша.

Кроме того, фрукт улучшает обмен веществ, выводит из организма токсины и шлаки, а также стимулирует работу пищеварительной системы.

Груша полезна для сердца

груша фото
Источник: Unsplash

Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы также необходимо включить в свой рацион сладкую и ароматную грушу. Большое количество калия, содержащегося в этом фрукте, регулирует работу сердца и нормализует ритм.

Особенно полезна груша тем, кто страдает аритмией, ведь калий и щелочь оказывают очень благоприятное влияние при нарушении сердечного ритма.

Груша поможет в борьбе с усталостью

груша фото
Источник: Unsplash

Медики утверждают, что груша является потрясающим натуральным лекарством для тех, кто постоянно чувствует себя уставшим или тяжело работает, не имея возможности хорошо отдохнуть и выспаться.

Употребление плодов груши предотвращает анемию, а медь и железо в ее составе помогают оставаться активными, избавиться от слабости и снять усталость.

Груша способствует хорошему настроению

груша фото
Источник: Unsplash

В ходе некоторых исследований было установлено, что груши способны поднимать настроение!

Это интересное свойство сладкого фрукта связано с содержанием той же фруктозы, которая стимулирует выработку эндорфинов, более известных, как «гормоны радости».

Вам также будет интересно:


Для комментирования войдите через соц.сети или введите своё имя

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

Один комментарий

Будьте вежливы. Отправляя комментарий, Вы принимаете Условия пользования сайтом.
Для комментирования войдите через соц.сети или введите своё имя

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама

Больше полезных советов:

Загрузка...