Какая польза кинзы для здоровья? Какие витамины она содержит? Как употребление кинзы влияет на здоровье? Ответ на эти и многие другие вопросы читайте в нашем материале!

Кинзу называют китайским эликсиром здоровья, способным улучшить работу сердца и сосудов, укрепить иммунитет и в целом положительным образом повлиять на здоровье человека. В китайской петрушке, как еще называют кинзу, содержатся различные витамины, макро- и микроэлементы, в частности, витамины группы B, а также А, C, Е, K, PP, натрий, кальций, железо, медь и калий.

Кинза: 5 причин включить ее в свой рацион

Пряное растение при регулярном употреблении способно улучшить память, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, а также очистить от токсинов и шлаков. Об этих и других преимуществах кинзы для здоровья человека рассказываем в этом материале!

1. Кинза способствует похудению

нарезание кинзы
Источник: Freepik

Ее называют отличным продуктом для тех, кто придерживается диеты, благодаря содержанию органических жирных кислот, оказывающих положительное влияние на жировой обмен. В частности, кинза способна помочь поддерживать желаемый вес.

2. Употребляя кинзу, вы можете положительным образом повлиять на работу своей иммунной системы

кинза и лайм
Источник: Freepik

Входящие в состав зелени медь, цинк, селен, железо и марганец участвуют в процессах кроветворения,  способствуют нормальной работе иммунной системы. Кроме того, витамин Р, также известный как рутин, повышает иммунитет и способствует тому, что организм лучше усваивает витамин С.

Хотите узнать о пользе еще одной ароматной зелени? Читайте в нашем материале о пользе петрушки!

3. Кинза очищает организм от токсинов и шлаков, а также других вредных веществ

пучок кинзы
Источник: Freepik

Это происходит благодаря пектину и клетчатке, которые активизируют процессы детоксикации организма и вместе с тем улучшают процессы пищеварения.

4. Издавна кинзу называли эликсиром молодости

кинза в салате
Источник: Freepik

Медики объясняют это тем, что ароматная трава содержит множество витаминов и полезных веществ, которые омолаживают организм и положительно влияют на состояние кожи человека. Кроме того, отвар из кинзы – идеальное средство для очищения кожи, а также улучшения ее внешнего вида.

5. Кинза защищает сердце и улучшает работу сердечно-сосудистой системы

кинза в тарелке
Источник: Freepik

По данным специалистов, положительное влияние кинзы на сердце объясняется ее свойством улучшать кровообращение и снижать количество «плохого» холестерина.

Читайте также: Как сохранить витамины при термической обработке


Для комментирования войдите через соц.сети или введите своё имя

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

0 комментариев

Для комментирования войдите через соц.сети или введите своё имя

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама

Больше полезных советов:

Загрузка...