Самый простой способ проснуться. Глубокое дыхание быстрее насыщает легкие воздухом, а кровь – кислородом. Еще лучше, если воздух будет уличным, а не комнатным. Правда, при условии, что он не отравлен выхлопными газами, сигаретным дымом и прочими часто сопутствующими "атрибутами". Подробнее об этом – в следующем пункте.
Свежий воздух всегда идет на пользу. Вот только в мегаполисе его взять негде. Поэтому если есть возможность, стоит отправиться на прогулку или пробежку в парк. Идеально, если дорога в офис лежит через такую местность. И воздухом надышитесь, и живописные пейзажи вдохновение подарят. Иногда прогулку желательно совместить с пробежкой. Хорошо, если это получается сделать и в будний день. Но если такой возможности нет, то