Самое приятное в растениях, травах и пряностях то, что они также могут улучшить здоровье печени, кровоток, чувствительность к инсулину, улучшить пищеварение, кровяное давление, уменьшить образование жира и многое другое. Так что наша подборка поможет вам сделать первые шаги к здоровью.
7 растений и натуральных специй для похудения
Поскольку рынок перенаполнен "волшебными" средствами для красоты и здоровья, иногда это может сбивать с толку. Мы снабдим каждый пункт нашей семерки ссылкой на научное обоснование его пользы, чтобы не быть голословными.
Если вы любите острую пищу, возможно, у вас дома есть кайенский перец или острый чили растет на подоконнике.
Соединение капсаицина в растении может способствовать снижению веса, поскольку ускоряет метаболизм. Это означает, что вы сжигаете больше жировых клеток, тем самым уменьшая жировые отложения.
Перец острый
Помимо повышения общего метаболизма, кайенский перец также сдерживает чувство голода, тем самым поддерживая дефицит калорий в организме. Неудивительно, что он считается одним из ключевых ингредиентов таблеток для сжигания жира. Научное обоснование вы можете прочитать здесь: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15611784/
О том, как вырастить дома острый перчик, вы узнаете здесь >>>
Довольно сложно (или практически невозможно) отличить между собой кайенский и чили-перец. Принято считать, что чили – это облегченный (не такой невозможно жгучий) подвид кайенского перца, в размельченный и высушенный порошок которого добавляют и другие ароматные специи.
Экстракт зеленых кофейных зерен часто используется в добавках для похудения из-за его многочисленных преимуществ для здоровья, включая контроль потребления пищи, снижение аппетита, регулирование уровня сахара в крови. Кофейные зерна