Как растения влияют на ваше настроение: секреты садовой терапии

Вы замечали, как меняется самочувствие после нескольких часов, проведенных среди своих грядок и цветников?

Уходит напряжение, мысли проясняются, появляется какое-то спокойное удовлетворение, пишет корреспондент Белновости.

Это не просто усталость от физической работы и не только радость от урожая. Ваш сад активно, хотя и незаметно, влияет на ваше внутреннее состояние. И дело здесь не только в свежем воздухе.

Начнем с самого простого – цвета. Ученые давно изучают воздействие разных цветов на психику человека.

Ваши грядки и клумбы – это живая палитра. Спокойные зеленые оттенки листвы действуют умиротворяюще, снижают напряжение глаз и общую тревожность.

Яркие желтые и оранжевые цветы (бархатцы, календула, рудбекия) или овощи (тыквы, перцы) буквально заряжают энергией, поднимают настроение, стимулируют активность.

Фиолетовые и синие тона (лаванда, шалфей, агератум, баклажаны) способствуют сосредоточению, создают ощущение прохлады и глубины.

Красный (петунии, тюльпаны, томаты) – цвет страсти и активности, но его избыток может вызывать раздражение. Создавая композиции, мы невольно программируем свои эмоции.

Ароматы – еще один мощный канал влияния.

Запах свежескошенной травы (в котором содержатся особые вещества – терпены) обладает доказанным успокаивающим эффектом.

Аромат розы или пиона навевает романтические мысли и снижает стресс.

Пряные травы – мята, мелисса, базилик, тимьян – не только для кухни. Их запахи бодрят, проясняют ум, улучшают концентрацию.

Даже резкий запах томатной ботвы или полыни многим кажется приятным и "своим", настраивая на рабочий лад.

Пройдитесь по саду, притрагиваясь к разным растениям, вдыхайте их ароматы – это лучшая ароматерапия.

Сама структура сада и огорода влияет на восприятие. Четкие геометрические