В чем польза сухих завтраков для детей и взрослых

В чем польза сухих завтраков для детей и взрослых

Каждый ответственный родитель хочет дать своим детям все самое лучшее и вкусное. Если ребенок не ест каши, альтернативой могут быть так называемые сухие завтраки. Яркая упаковка привлекает внимание и обещает, что содержимое изобилует различными витаминами и минералами.

Сухие завтраки завоевали немалую популярность среди украинских детишек и их родителей. Быстрые в приготовлении, вкусные и хрустящие, во многих случаях такое лакомство просто незаменимо.

Но насколько они полезны на самом деле? Ответ на этот вопрос имеет значение для всех, кому небезразлично здоровье свое и близких. Давайте разберемся.

Что такое сухой завтрак

Прежде чем приступить к рассмотрению пользы или вреда сухих завтраков, предлагаем изучить какими они бывают:

• Хлопья. Изготавливают чаще всего из кукурузной крупы. Хлопья могут быть натуральными, с добавлением сахара, меда. Также для производства используют другие злаковые: пшеничные и ржаные отруби, овсяные хлопья.
• Шарики, подушечки, фигурки. Фигурные изделия из рисовой, овсяной, кукурузной и ржаной муки можно есть как в чистом виде, так и с молоком, йогуртом, соком. В особенности популярно лакомство среди детей, которые любят подобные снеки за сладость, хрустящую основу, разнообразие вкусов, цветов и форм.
• Гранола. В основе гранолы цельные сплющенные зерна овса (или других злаковых), обработанные паром и запеченные в духовом шкафу. В состав снека, помимо зерновой основы, могут быть добавлены сухофрукты, шоколадные дропсы, орехи, семечки. Гранолу можно успотреблять в сухом виде, либо с молоком, йогуртом, соком.
• Мюсли. В отличие от других снеков, мюсли необходимо заливать соком или молоком заранее, чтобы они дошли до необходимой стадии