В общем, «поднятие» иммунитета складывается из трёх основных составляющих:Осталось выяснить, чем же поможет зимний сад.Для первого и частично второго пунктов самый универсальный помощник организму — витамин С. Только не тот, что в таблетках, с добавлением сахара и ароматизаторов, а тот, что в растениях.
Аскорбиновая кислота в чистом виде оказывает негативное воздействие и на слизистые (а там иммунные клетки) и на почки. Лучше всё же воспользоваться отработанными природными схемами.
Тем более, что действие витамина С усиливается в присутствии флавоноидов, которые в растениях обязательно есть. А сам витамин улучшает усвоение железа, которое там тоже есть.