Одним из древнейших методов релаксации и способов гармонизации ума и тела по праву считается медитация. Медитация — это ключевой способ расслабиться и привести в гармонию разум и тело. Это была духовная практика восточных религий на протяжении тысячелетий. Не нужно принадлежать к определенной религии, чтобы найти многочисленные преимущества медитации, которые охватывают умственную, физическую и духовную сферы. Медитативный сад помогает сосредоточить ум и обеспечивает идеальную среду для гармоничной жизни, целостную картину мира и спокойствие.
