Еще по теме
07.05 - 02:33
Как начать больше двигаться: 7 привычек, которые пойдут вам на пользу
Да-да, не вздыхайте и не улыбайтесь, вспоминая советское прошлое с его обязательными утренними бравурными маршами по радио и голосом диктора: "Руки в стороны, ноги на ширине плеч…"Несколько несложных физических упражнений по утрам – в том темпе и в то время, когда удобно вам – действительно повышают тонус организма и дают "заряд бодрости на весь день", укрепляют и развивают мышечную систему, повышают жизнедеятельность и трудоспособность.Наклоны и повороты туловища в разные стороны, скручивания, махи руками и ногами, приседания, ходьба на месте, прыжки – доступны практически каждому вне зависимости от его возраста и состояния здоровья. Выполняются упражнения 10-15 минут в спокойном темпе и служат для полноценной разминки мышц и суставов.
Е
Об этом же в других изданиях
Посадка кабачков: какие ошибки допускают огородники belnovosti.by / 2 года назад
Как улучшить глинистую почву, чтобы все росло как на черноземе: 5 идеальных разрыхлителей supersadovnik.ru / 2 года назад
Какие есть секреты подготовки картофеля к посадке belnovosti.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт sadogorod.club - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Ещё по этой же теме
