капуста рецепт Чеснок

Голубцы из савойской капусты с курицей и перловкой

Сейчас читают: 347
www.botanichka.ru

Вкусно, красиво, полезно! Готовим голубцы из савойской капусты с курицей и перловкой. В этом рецепте минимум жиров: куриное филе без кожи, овощи без обжарки, в фарше только оливковое масло, ещё капелька масла нужна для запекания.

По желанию блюдо можно готовить на пару. Рецепт подходит для диетического меню.Время приготовления: 1 час 30 минутКоличество порций: 4• 8 крупных листов савойской капусты; • 400 г филе из куриной грудки; • 120 перловой крупы; • 60 г лука репчатого; • паприка, карри для курицы; • 2 зубчика чеснока; • оливковое масло; • соль, черный перец, вода или куриный бульон.Аккуратно снимаем с кочана крупные листья капусты.

Первые листья я отправляю в утиль, начиная с третьего использую в готовке. Нагреваем воду до кипения в широкой кастрюле, солим.

Читать на botanichka.ru
Сайт sadogorod.club - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA