Семечки подсолнуха при грудном вскармливании могут показаться неплохим дополнением к рациону молодой матери. Они богаты многими ценными элементами. К тому же их поедание в традиционной российской манере сродни восточной медитации и хорошо успокаивает нервы. Но неумеренное употребление может привести к проблемам у матери или ребенка.
Как и с большинством продуктов питания, можно, если в меру. Вопрос только в том, в каком виде нужно употреблять семена подсолнуха. Тут есть определенные разногласия. Существует мнение, что употреблять в пищу нужно сырые ядра. Необходимо их лишь подсушить, чтобы было легче снимать шелуху. В таком виде в семенах сохраняется максимум полезных веществ. Жареные семечки подсолнуха при ГВ не вредят, но и пользы от них