5 трав для вашего спокойствия + рецепты чаев и настоев

Фото с сайта shutterstock.com/teatianРомашка аптечная – одно из самых популярных лекарственных растений с широким спектром действия. Самая ценная часть растительного сырья этой культуры – эфирное ромашковое масло, обладающее противовоспалительным, седативным и местно-анестезирующим свойствами, хотя в сырье содержатся также и другие биологически активные вещества (флавоноиды, органические кислоты, кумарины, гликозиды, витамины и др.).Высушенное и свежее сырье ромашки аптечной издавна применяют в медицине: наружно для полосканий, примочек и ванн, в виде отваров и экстрактов – как противовоспалительное, слабое антисептическое и вяжущее средство.

Собирают соцветия аптечной ромашки с черешком длиной около 3 см с июня по август во время цветения.Успокаивающий ромашковый чай – традиционное английское домашнее средство, но и вам никто не мешает дома заварить его и получить соломенного цвета напиток с отчетливым запоминающимся ароматом и приятным вкусом. Он поможет при бессоннице, стрессе, тревоге, плохом настроении или повышенной нервозности, улучшает мозговую деятельность, повышает иммунитет, прибавляет сил.

Фото с сайта shutterstock.com/ivaБлизкая "родственница" мяты, мелисса с тонким лимонным ароматом и вкусом, также прекрасно подходит для изготовления целебных и вкусных напитков. Чай с мелиссой зарекомендовал себя как эффективное средство от бессонницы, неврозов и депрессии.

При этом действует мелисса так мягко, что разрешена к употреблению даже детям дошкольного возраста. Растение помогает снижать тревогу, повысить устойчивость организма к стрессам, уменьшить вызванные спазмами головные боли и сделать сон более глубоким и спокойным.Сырье мелиссы активно используется в кулинарии, фармакологии, парфюмерии, так как богато