Фото с сайта shutterstock.com/Inna TaranТакие напитки поддержат иммунную систему и позволят восполнить нехватку витаминов. Вы укрепите свой организм и будете меньше подвержены стрессам и болезням.Витаминный компот. Смешайте в равных пропорциях сухую мяту, мелиссу, иван-чай и цветки каштана.
Затем 5 ст.л. смеси залейте 1 л кипятка и несколько минут подержите на слабом огне. Оставьте на 2 часа для настаивания, затем процедите и добавьте к отвару 2 л любого ягодного или фруктового компота без сахара.
В течение дня выпивайте по 0,5 л готового витаминного компота.Чай из шиповника. 100 г ягод шиповника залейте 1 л кипятка. Дайте настояться 1,5-2 часа, а затем принимайте по 1 ст.л.
после еды. Также полезно добавлять такой настой в черный или зеленый чай.Отвар эхинацеи пурпурной. 2 ст.л.
эхинацеи залейте 200 мл воды и поставьте на водяную баню. Кипятите 30 минут. Охладите и профильтруйте.
Перед использованием долейте кипяченой воды до первоначального объема (200 мл). Принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день перед едой.
Хранить напиток можно в холодильнике в течение двух дней после приготовления.Напиток из еловой хвои. Промойте 2 ст.л. хвои холодной водой, залейте 400 мл кипятка и проварите 20 минут на маленьком огне.
Затем дайте настояться около 30 минут и процедите. Выпивайте около двух стаканов напитка в день. По желанию можно добавлять в питье мед или сахар.Клюквенный морс.
Вымойте и переберите 500 г клюквы, разомните ее и отожмите сок. Отжатые ягоды переложите в кастрюлю, залейте 2 л воды и варите 3-5 минут после закипания. Затем отвар процедите, добавьте 2 ст.л.
меда и отжатый ранее клюквенный сок. Пейте 2-3 раза в день.Настой из облепихи с лимоном и медом. Измельчите 3 ст.л.