Так полоть грядки нельзя. Минздрав дал рекомендации дачникам в жару

В жару физическую активность необходимо снизить до минимума, особенно это касается любителей дач и огородов.

Об этом предупредила пресс-служба Министерства здравоохранения.

Рекомендации ведомства для дачников приводит БЕЛТА.

Во-первых, необходимо соблюдать режим труда, делать перерывы по 15-20 минут после 30-40 минут работы.

Нельзя полоть, согнувшись и опустив голову. Если появились перебои в работе сердца, загрудинные боли, слабость, одышка, нужно незамедлительно прекратить физнагрузку.

Работать на грядках лучше всего до 10-11 утра и после 5 вечера. Если имеются проблемы с сердцем, в аптечке всегда должны быть сердечные лекарства и препараты для снижения давления.

Находится на солнце можно не больше 15-20 минут. При одышке и тахикардии необходимо сразу заходить в прохладное помещение или укрываться в тени.

В доме рекомендуется поддерживать прохладную температуру: днем закрывать окна и шторы, вечером проветривать, пользоваться вентиляторами и кондиционерами.

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса