supersadovnik.ru
12 лучших овощей с высоким содержанием белка, как выращивать и использовать
Безусловно, и веганы, и вегетарианцы включают в рацион все доступные овощи. Но как быть, если зимний пост для вас скорее исключение из правил и в обычной жизни вам необходимо значительное количество белка? Овощи, содержащие большое количество воды, такие как огурцы, сельдерей, шпинат, цуккини и салат, идеально подходят для разгрузочных дней, поскольку они содержат питательные вещества, не добавляя слишком много калорий. После таких в спортзал не побежишь. Брокколи, цветная капуста, зеленая фасоль, капуста и спаржа также являются полезными овощами, но при этом могут быть отнесены к питательным. Давайте подробнее поговорим об овощах, содержащих белок.
