здоровье: Совет этого часа

Кизил съедобный, в чем польза для здоровья, варенье и другие рецепты

Кизил съедобный (Cornus mas) – растение, повсеместно произрастающее в Восточной Европе и на Ближнем Востоке. Его зеленые листья и красноватые овальные плоды связаны со многими полезными свойствами. Польза кизила для здоровья обусловлена богатым полифенольным составом плодов, а также флавоноидами и фенолокислотами в листьях.
Читать в источнике
supersadovnik.rusupersadovnik.ru
Красота и здоровье с черной смородиной - supersadovnik.ru
supersadovnik.ru
43%
764
Красота и здоровье с черной смородиной
Черная смородина ценится за высокое содержание аскорбиновой кислоты (витамин С) – от 200 до 330 мг на 100 г в ягодах и до 450 мг на 100 г в листьях. Это более чем в 2 раза превышает суточную потребность организма человека в витамине. При этом в тканях растения очень мало ферментов, разрушающих его. Это обеспечивает высокую сохранность витамина в продуктах переработки. Витамин С - мощный антиоксидант. Он играет роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов, участвует в синтезе белка, составляющего основу сухожилий, костей, хрящей, кожи, обмене витамина В9 (участвует в образовании клеток крови и половых клеток), синтезе гормонов половых желез и надпочечников, катехоламинов (проводники биоритмов в нервной системе). Витамин С снижает проницаемость капилляров, усиливает восстановительные процессы в тканях, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие. А также улучшает способность организма усваивать кальций и железо, выводить токсичные медь, свинец и ртуть. Есть научные данные о способности аскорбиновой кислоты предохранять стенки сосудов от окисленных форм холестерина, тормозя формирование атеросклероза мозговых и сердечных сосудов.
Сигналы о том, что в квартире надо что-то менять - bb.lv
bb.lv
86%
749
Сигналы о том, что в квартире надо что-то менять
Если вы никогда прежде не страдали от аллергии, но в последнее время сталкиваетесь то с высыпаниями, то с различными раздражениями, это повод проверить квартиру. Начните с постельного белья, так как именно оно является благодатной почвой для размножения вредоносных микроорганизмов. Рекомендуется проверить чистящие средства, которые вы используете. Растворы с особенно агрессивным составом замените на гипоаллергенные аналоги. Странные ароматы в квартире могут свидетельствовать о том, что в доме уже завелась плесень. При этом ее не так легко обнаружить, как кажется. На первых порах она может скрываться в зазорах между стенами и отделкой. Еще один вероятный источник неприятного запаха – вышедшая из строя вентиляция. Если же в квартире проведен газ, то забитая вытяжка может представлять угрозу для жизни.
DMCA