Еще по теме
Худеем... летом! Сколько калорий и витаминов в овощах и фруктах, растущих на вашей даче
Сейчас читают: 881
ogorod.ruВ 100 г сырых баклажанов содержится 25 ккал. Калорийность продукта заметно возрастает при готовке, так в вареных баклажанах уже 35 ккал, в маринованных – 49 ккал, а в фаршированных – 83 ккал.При подаче баклажанов старайтесь не использовать майонезные соусы, которые сведут всю пользу овощей на нет.
А польза баклажанов огромная, они в большом количестве содержат витамины А, В9, С и К. Что касается макроэлементов, особенно много в этом овоще калия, присутствуют и такие важные для организма кальций, магний и фосфор.
Богат баклажан и микроэлементами и аминокислотами. Содержащаяся в них клетчатка поможет своевременно вывести из организма токсины и продукты распада.В 100 г свежей брокколи всего 34 ккал.
Об этом же в других изданиях
Арина Капустница: что категорически нельзя делать 18 мая дома и на даче bb.lv / 1 неделю назад
Какие натуральные удобрения огородники могут использовать на даче? aif.ru / 1 неделю назад
Арина Капустница: что категорически нельзя делать 18 мая дома и на даче bb.lv / 1 неделю назад
Показать ещё
Сайт sadogorod.club - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
