Влияние энергетических напитков на здоровье
Влияние энергетических напитков на здоровье
Энергетические напитки — один из быстрых и действенных способов быстро взбодриться и набраться сил. Действие энергетика на организм человека неоднозначно, с одной стороны большинство компонентов мы и так употребляем ежедневно, с другой, энергетические напитки имеют определенные противопоказания.
Чтобы определиться с тем, что для вас энергетик, предлагаем рассмотреть его действие подробнее. Каково влияние энергетиков на здоровье и самочувствие, кому можно бодрящий напиток, а кому лучше обходить их стороной и какой энергетик лучше всего убирает усталость и придает сил.
Энергетические напитки: характеристика продукции
Энергетические напитки созданы с целью улучшения умственной и физической стимуляции. Для производства продукции обычно используют стимулирующие энергию компоненты: кофеин, гуарану (дополнительный источник кофеина), таурин, сахар, корень женьшеня, гинкго билоба, L-карнитин, витамины группы B.
В продаже энергетические напитки представлены в виде концентрированных шотов по 60 мл и стандартных емкостях по 250, 400, 500 мл. В обоих видах продукции кофеин выступает основным ингредиентом:
- в бутылках (банках) объемом 450 мл, в количестве от 70 до 240 мг кофеина;
- в шотах объемом около 60 мл — от 113 до 200 мг кофеина.
Количество кофеина в разных продуктах может варьироваться. Для сравнения, банка колы 350 мл содержит около 35 мг кофеина, а чашка кофе 230 мл, содержит около 100 мг.
Содержание остальных стимулирующих компонентов в напитках значительно меньше. Их основная задача: повышение бдительности, внимания, энергии. В результате действия стимуляторов может повышаться кровяное давление, увеличиваться частота сердечных сокращений и дыхания. Основными
