Чем полезны мандарины и какой вред они могут нанести организму?

Чем полезны мандарины? Наша статья расскажет, какими полезными свойствами обладает этот фрукт. Мы также рассмотрим, какой вред может нанести нашему организму этот цитрус и в каких случаях его нельзя потреблять.

Чем полезны мандарины для здоровья – свойства и состав фруктов

Характерная особенность мандаринов и других цитрусовых – большое количество витамина С в их составе. Кроме того, полезные свойства мандаринов дополняются пектиновыми веществами, эфирными маслами, витаминами D, K, B1, B2, которые входят в состав фрукта. А благодаря наличию в составе лимонной кислоты, мякоть этих фруктов не накапливает в себе ядохимикаты и другие элементы, которые могут причинить вред организму. Подобными свойствами обладает и облепиха.

Если говорить о пользе этого фрукта, то самое полезное его свойство – возможность восстановления утраченных витаминов. Кроме того, мандарин отлично утоляет жажду, насыщая наш организм аскорбиновой кислотой. Его хорошо потреблять во время ОРВИ и других простудных заболеваниях благодаря тому, что мандарин способен частично понизить температуру и помогает в борьбе с микробами. Мандарин – противоотечное и противослизевое средство, которое положительно влияет на бронхи за счет содержания во фрукте синефрина.

Ученые сумели доказать, что свойства этого цитруса помогут снизить риск развития сердечных заболеваний, помогает предотвратить атеросклероз и отложение холестерина. Польза мандаринов в том, что эти фрукты являются отличным антидепрессантом. Не менее полезна и кожура, в которой есть и эфирные масла, и полезные кислоты, и пектиновые вещества.Из кожицы рекомендовано варить настойки и готовить сладкие и полезные цукаты.

Однако помните, что некоторые